即効!美脚エクササイズ

ヒールの高いものを履いていると、O脚になりがちです。
O脚の癖がついて、普段もまっすぐ立てなくなってしまうと変な部分にお肉がついてしまいます。
O脚を改善してあげると、美しい脚を手に入れることができます。
美脚のエクササイズとして簡単かつ即効性のあるものがあります。
無理にまっすぐ立とうとしても、O脚になってしまった人にとっては痛みを感じます。
紹介するエクササイズは、無理のない程度までやっていればO脚が改善します。
まず、踵をそろえて立ちます。
その時はO脚でも構わないです。
ゆっくりと中腰になり膝を少し曲げます。
膝が少し曲がると、左右の膝を容易にくっつけることが出来るようになります。
その膝をくっつけたままでゆっくりと立ち上がります。
そうすると、離れていた膝がくっついてまっすぐ立つことができます。
すぐにまっすぐに立てるようになりますが、普段の生活をしていると簡単に戻ってしまいます。
ちょっと空いた時間を利用して、毎日続けることが重要になってきます。
やっているうちに、O脚が原因でついたお肉も落ちて行きます。
まっすぐ立つ筋肉もついて、ヒールを履いていても自然にまっすぐ立てるようになっていきます。
少しの心がけで美脚が手に入ります。

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